营养的芋头汤饭

1、准备所有食材，提前将淡菜干泡发20分钟

2、芋头两头一起下锅炒 更容易炖软起锅烧油 大米淘干水下锅炒两三分钟

3、加水 下入其他芋头块和海虹干水和米的比例大概是1：4根据爱好适量控制加入水的比例

4、煮熟到这样，放入油豆腐与菜，继续一分钟

5、开盖调味 下入菜叶煮一分钟即可

6、煮至如下状况就算完成

7、好了，出锅了，注意温度