1、 做任何事，如果能预先防预，这当然是最好的了。面对焦虑，我们要做的就是考试前，要放松心情，做一些轻快的事情，以便为接下的事做铺垫。
2、 考试前一天临睡前，要看一些你还不清楚的题，但不可太晚，否则就难做到了。尽量要睡到自然醒，所以要定时，以便将自己叫醒。
3、 睡梦中，尽量顺着梦的趋势，不要做过击反抗，验证就是，你醒来后，是否记得有梦，如果没有，那接下来继续做。
4、 如果有梦，那你现在看一篇美好的梦（用笔记将你记得的美好的梦记下来），心中默记，放空自己。
5、 再去考试的路上，要多看一些事，这样能转移自己的注意力。或许你还能了解一些你考试的素材。
6、 考试前，多听别人谈论考试的一些言语，但切记不要加入其中，否则会加重焦虑，切记。
7、 做题前，如果还紧张，就想你的那个美好的梦，放空自己的心，这样你就会缓解了。
