益生菌的作用有哪些

1、维持肠道正常功能；益生菌能够促进肠道蠕动，能够更好的吸收摄入食物。

2、增强人体免疫力；益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。

3、改善乳糖不耐受；在人体当中缺乏乳糖代谢酶的时候，服用乳制品就会出现腹胀或者是肚子疼等等异常情况，这个时候服用益生菌的话可以让乳糖浓度降低，从而产生乳酸帮助人体改善乳糖不耐受问题。