1、自助餐厅选择选择好评高的自助餐厅，当然为了防止刷单好评还可以自己去实地看一看环境和菜式。
2、进食时间选择通常来说晚上菜式丰富一些，中午菜式新鲜一些，另外去的时间不要太晚否则好菜容易被吃光。
3、进食前注意务必保持比较饥饿或饿的状态（如果不饿就去吃一点东西可惜了）。
4、进食中注意1、不要狼吞虎咽，细嚼慢咽为好，菜式选择肉食满足后注意吃一些蔬菜水果才健康。2、选择好自己想吃的菜先吃（要有计划比较肚子容量有限）。3、一次不要盛太多菜，一点点加（吃不完又不能浪费吃吐了就吃不了其它菜了）。
5、进食后注意不要吃得太饱了，当然一般在家7分饱，这里最多10分吧，吃多了对肠胃不好，另外吃完了可以去散步消耗一些卡路里防止变胖。
6、其他注意事项注意进食时间规定，一般自助餐厅是2个小时，另外注意不要浪费食物（否则可能会受到处罚）。
