如何判断自己体内是否湿气重

1、起床气色看起来不好，有气无力早上起床照镜子的时候看一下自己是不是脸色苍白、气色不好，或者是蜡黄，而且起床之后都感觉自己没有力气，软绵绵，还有时候会四肢酸痛。这些都是因为体内有湿气的缘故。

3、大便粘腻不成型体内湿气重，会脾虚，脾虚大便就会粘腻，不成型。早上大便时，如果大便黏在厕所上冲不干净，这可能就是你体内有湿气了。

5、舌头两边有牙印自己观察一下自己的舌头，舌苔是不是很黄或者很白，而且舌头两边有牙齿印，这是体内湿气重的表现。