心情不好怎么办，心情不好的小妙招

1、 释放自己，可以到海边或者山顶上，开阔的地方大声的呐喊，充分的释放自己的心情。

3、 知足，我们学会知足，如果不会知足，人活得会很累，从小小的目标到大目标。人们常说自足常乐嘛。

5、 与宠物接触，有实验证明，摸宠物血压和心率的平稳，能降低心脏病的发生率，还能缓解自身的压力。