1、在想大呼小叫之前，先克制住自己，想想看是要解决问题呢？还是仅仅是单纯为了发泄情绪？有问题就好好沟通，朝着有利于解决问题的方向走去。
2、学会换位思考，待人要温柔，要知道是人都有过错，皙祛土耘金无足赤人无完人，即使是自己本身，也有做错事情的时候，那么要是别人也这么刻薄，苛责你呢？这么想的时候，你就可以安静下来了。
3、要学会尊重别人，尊重是人际关系最基本的准则。吼叫和质问对于解决问题而言起不到任何的作用。
4、要学会正确的表达方式，直接的表达自己的需求，当自己得到认可的时候，要表达出自己的感谢。
5、当自己情绪激动时，要学会控制住自己，真正的自由是能够控制自己。尽量理性的看待问题。
