如何煲滋补的淡菜粥

1、一、把淡菜用热水泡两个小时左右，等到淡菜泡发了，然后撕掉中间的黑心，或者用刷子把淡菜表面的青苔去掉，备用。

3、三、放适量的水进锅，画陲奴颁注意水不能太少，粥要慢火熬才有营养，在熬粥时候会蒸发一些水分，所以放手时候稍微加多些水，然后放入洗好的大米和淡菜。

5、五、最后，营养滋补的淡菜大米粥做成了，不仅味道鲜美，营养价值也很高哦！大家有空多做做，滋补一下身体。