1、一：丝瓜虾皮汤；丝瓜具有通经络的作用，而虾皮具有补钙的作用，所以这道汤喝下来既下奶又补钙，给孕妇充足的奶水和健康的体质来喂养咱们宝宝。
2、二：通草鲫鱼豆腐汤；通草具有通气下乳的作用，鲫鱼具有中和补虚，渗湿利水、通乳的功效，所以我们吃这个能够很好的下奶，对于我们孕妇来说很不错了。
3、三：猪手花生红枣汤，一直都知道猪蹄具有通乳的功效，花生红枣能够很好的补充孕妇补血补气，对于孕妇来说这个很好了。
4、四：黄花菜煲鸡汤；黄花菜具有养血生精，催奶泌乳的功效；对于产妇乳汁分泌有很好的作用。
5、五：排骨汤；我们都知道排骨里面具有骨胶原，对于我们身体很有好处，对于产妇来说能够补充能量消耗，对于下奶很有帮助。
