哪些人容易得流感及如何预防流感

冬季又到了流感高发期，那么哪些人容易得流感又该如何预防呢？

2、常便秘的，这部分人群建议合理搭配膳食，忌口辛辣食物，多食用膳食纤维的食物，加快肠胃的蠕动。

4、缺乏锻炼的。运动不足易造成血液循环不佳及基础代谢不良，谌冥鹳籀易使体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力下降。这部分人群建议可酌情增加运动量，以快走殪讧唁跬等轻度有氧运动为主，促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。

2、勤通风。注意保持家庭和工作场所的环境清洁和良好的通风状态也是非常重要，注意打扫居室、开窗通风。