1、心情愉快
女性因为生理原因容易情绪化，比如例假。女性也因为感情原因容易情绪化，比如外界的刺激。当面对这种情况时，女性应该保持心情的愉快，避免对身体产生不好的影响。
2、适当的运动
长时间的静止状态会影响血液循环，影响身体组织的营养供给，不用去专门的锻炼，至少也该间歇性的运动，活动一下身体。
3、少吃刺激性食物
刺激性的食物会引起身体细胞的应激反应，而且女性因为身体原因有时很虚弱，刺激性的食物会加重病症。
4、正常的作息
人体的生物钟是很强大的，强行的改变生物钟会耗费女性的精血，损伤肾气。
不能沉迷于性爱
5、过多的房事会导致身体局部部位充血，并影响人体的精神亢奋程度，导致伤身，最终引起身体机能的退化。
6、适当的营养补充
女性的生理的构造导致吸收的营养会跟不上代谢的速度，合理的补充营养品，能够保证身体的健康。
