夏天是瘦身的最佳时机，天气炎热饮食自然会清淡，高温天气也会让新陈代谢加快，那么用什么方法能让我们在夏天瘦的更快呢？<足毂忍珩img style="margin: 0px auto 0px 100.5px; float: none; display: block;" src="
3、瑜珈学习
瑜珈是非常见效的一种瘦身运动，尤其是对于肚子瘦身，因为在做瑜珈的同时也在用肚子做呼吸运动。瑜珈学习对体型的塑造非常见效，持久坚持下去，收腰也不再只是个虚无的梦想。
4、仰卧起坐
仰卧起坐对于收腰非常的见效。每个晚上都在睡觉前坚持做仰卧起坐30次，就可以简单地收腰。如果准确地利用仰卧起坐收腰的关键，由肚子支撑移动上身的力量，收腰的成效将会是很明显的。
但是要关注，仰卧起坐运动不适宜在刚吃饱的时候做，最后在饭后1-2小时后进行；最好选好做仰卧起坐的地点，床上和硬硬的地板都不是最好的，在地板上铺个类似瑜珈的东西才是最好的。
