老年人饮食吃什么

1、-老年人要吃自己包的饺子。饺子馅要荤素搭配，但不要多吃。

3、-老年人要吃鲜蘑菇。鲜蘑菇要猪肉来配菜。

5、-老年人要吃韭菜。韭菜是壮筋骨的蔬菜，但要和鸡蛋配菜吃。