孕初期消肿祛暑改善食欲：冬瓜莲子炖鸭汤

1、冬瓜去皮切片

2、鸭肉加料酒和适量冷水煮沸焯水去腥

3、捞出鸭肉，加莲子、百合、蒜片、姜片、开水，加盖小火慢炖1小时

4、开盖加冬瓜片，小火慢炖30分钟

5、开盖加盐，搅拌均匀，撒上葱末

6、出锅享用