夏季减肥食谱餐

1、早餐的多种吃法一：可以吃跟黄瓜，两片面包和一包酸奶，酸奶促进肠胃消化。

3、午餐的多种吃法一：吃主食之前吃点水果，像苹果和梨，水分又多，吃完这些肚子里已经占了好大一部分了 ，主食就不会吃的太多了

5、晚餐的多种吃法一：尽量别吃东西，吃一个橙子或者火龙果就可以了。