贫血这样吃红枣

1、第一步：首先要将红枣洗干净，滤干水分。

2、第二步：再把滤干水分的红枣在案板上用刀切成小方丁（把枣核去掉）。

3、第三步：用小火把炒锅温热，再把红枣丁倒入炒锅用小伙翻炒至焦黄即可（翻炒时间大约需要二十分钟左右）。

4、第四步：炒之焦黄后出锅，将红枣丁晾至口感既干又脆时，取适量冲水代茶饮（也可以加几颗枸杞和几娟痕胚斐瓣菊花同饮）。

5、把剩余的红枣丁装入空瓶子随时都可以取出冲水喝。