怎样有效的减肥

 时间：2024-10-18 08:32:43

1、减肥首先要管住自己的嘴，吃饭的时候不能暴饮暴食，要有一定的规律，形成一个良好的饮食习惯。

2、食品要以清淡为主，不能吃太多油腻的食品。

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