时间：2024-11-11 02:37:43
1、早上起来喝盐水 会将体内的有害物质排除。
2、早餐一定要吃好，最好吃八宝粥稀饭。
3、午餐要吃饱，要做到少吃多餐
4、晚餐要吃半饱，尽量不要吃夜宵，如果饿了可以吃一些水果
