1、凉性水果有西瓜、香焦、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜、枇杷等。
2、温性的水果有桂圆、荔枝、榴莲、橘子、大枣、苹果、桃子、芒果、樱桃等。
3、水果有寒凉、温热、甘平的属性分类，由于每个人的体质不同，适宜食用的水果也会有所区别。
4、按照“寒者热之，热者寒之”的原则，体寒者宜食温热性水果，体热者宜食寒凉性水果。
5、平和体质适合的水果有苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬、橙子、杨梅等。
6、对于平和体质的人来说，什么水果够能吃，但也不能长期大量偏食某一种或某几种水果。
7、最好寒凉性和温热性水果交替食用。
