1、苦瓜洗净切成0.8-1公分厚的片状。
2、然后把苦瓜片放于铁网上曝晒
3、白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱，第二天再拿出来晒
4、阳光充足的天气下，晒3-5天即干透
5、如此反复直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可
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时间：2026-02-13 14:05:43
1、苦瓜洗净切成0.8-1公分厚的片状。
2、然后把苦瓜片放于铁网上曝晒
3、白天晒，晚上放进保鲜盒或塑料袋绑好后放进冰箱，第二天再拿出来晒
4、阳光充足的天气下，晒3-5天即干透
5、如此反复直到晒干，再放进保鲜盒冷藏保存即可