减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭

1、准备好需要的食材。

2、香菇用温水浸泡半小时。

3、南瓜和胡萝卜去皮切丁，香菇切块。

4、大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。

5、加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇，倒入清水。

6、放入米汤萃取器，盖上锅盖。

7、选择低糖饭程序，煮至结束即可。

8、打开之后很淳朴的米香。

9、成品图。