1、过午不食法：
过了下午两点就不再吃任何东西啦，月减15斤不是梦哦~
2、苹果代晚餐减肥法：
这个方法比较适合难以任何饥饿的美眉哦，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐以一颗苹果代替，轻轻松松月减12斤！
3、白粥减肥法：
此减肥被公认为较科学的减肥法，即是早中晚三餐皆吃白粥，早餐一碗白粥配搭一颗水煮蛋或卤蛋，中餐一碗白粥配少许清淡鸡肉或鱼肉，晚餐半碗白粥配清炒蔬菜少许，健健康康月减12斤哦！
4、白米汤加黄瓜减肥法：
此方法本人大爱哦，亲身尝试月减18斤。每餐都吃一碗白粥的米汤（不要粥，要米汤）和半根黄瓜，搭配用清水涮过的清炒小菜少许，至少月减15斤哦！
5、水果减肥法：
此方法也得到身边不少美眉的认可呢，早餐正常吃，午餐和晚餐用水果来代替（苹果、香蕉、草莓、梨等）
6、酸奶减肥法：
早餐午餐正常吃，晚餐用酸奶来代替，酸奶是美眉们的最爱啊，月减12斤是少的哦！
