强身健体---蒜苗炒牛肠

1、食材：木耳提前泡发撕成小朵，青红椒各1个，青蒜2棵、牛肉肠2根

2、牛肉肠斜着切片畜帽，青红尖椒切斜片，青蒜切斜段。

3、木耳放入沸水中焯一下捞出控干水份。

4、锅中放少许底油，放入牛肉肠略煎后拨到一边，愁季材放入葱末爆香

5、爆香葱末后，放入青蒜、青红椒快速翻炒。

6、炒至青蒜，尖椒等稍稍断生，放入焯过水态敏的木耳。

7、翻炒均匀后加入1茶匙蚝油、1茶匙生抽、少许鸡粉、少许食盐。

8、再次兜炒均匀即可关火盛出。