减肥期间晚上饿了怎么办

1、夜宵首选果蔬汁，以绿颜色为主的果蔬汁最佳。

3、最重要的是绿色食物不仅容易消化，吸收。

5、牛奶作为夜宵也是很不错的，除了能安神助眠外，还能产生饱腹感。

7、一定要买不含糖的纯牛奶，否则晚上睡觉时是很难把糖分消耗掉的。