营养土豆泥, 土豆沙拉 ,土豆胡萝卜拌沙拉

1、首先, 胡萝卜和土豆洗干净切好,

下水煮开,直到软绵就可以关火了.

2、捞起来沥干水份,用盘子装好.

3、用叉子把它压碎, 也可以用汤匙,但是个人觉得叉子更容易些

4、胡萝卜也捞起来沥干水份,用叉子压碎, 不过最好不要压太碎

因为压得半碎的口感会更好~

5、把胡萝卜碎放到装有土豆泥的盘子里,

按个人口味放沙拉酱. 然后用叉子搅拌均匀

6、好了,可以开吃了!

土豆既容易填饱肚子又不会发胖. 宅女必备良品....