时间:2026-02-12 01:05:27
1、健康有快速的减肥,建议是饮食+运动。
2、要注意平时不要吃高热量,高能量的食物。
3、要多吃蛋白质和蔬菜。
4、早晨起来要喝一杯温开水,不仅暖胃,也能快速减肥。