1、制作素菜汁时，选用新鲜和深色菜的外部叶子。将蔬菜叶洗净切碎，放入盛有开水的锅里蒸开，把菜汁过滤出来加少许盐给宝宝食用。
2、选用新鲜、成熟、多汁的水果，比如橘子、西瓜、梨子等。把水果冲洗干净，把果肉切成小块放入碗中，用勺子背压果汁，或者用消毒的纱布过滤果汁。
3、保证食材和器具的干净卫生。爸爸妈妈在准备菜水和果汁前要先洗干净自己的手，此外，要注意盛放器具的卫生，定期消毒很有必要。
4、添加菜水和果汁应该用小汤匙或者小杯。不要使用带有橡皮奶头的奶瓶，以免造成乳头错觉，让宝宝逐渐适应小勺喂食。
5、喂菜水和果汁最好安排在两次奶之间。开始的时候可以用温开水稀释在喂养，第一天每次一勺，第二天每次两勺，依次类推。
6、宝宝不愿意吃或者吐就不要勉强。要注意宝宝的情绪，果汁和蔬菜里面含有多种维生素和纤维素，还有利于大便变软，容易排出，宝宝一般也愿意接受，但是，当宝宝出现反抗情绪时，要注意循序渐进。
