增肌训练：龙门架器材怎么锻炼肱二头肌

 时间：2024-10-14 08:53:48

1、将拉力绳挂上滑轮，并选择适合自己的重量。

增肌训练：龙门架器材怎么锻炼肱二头肌

3、拉动拉力绳向上抬至胸前。

增肌训练：龙门架器材怎么锻炼肱二头肌

5、这样可以充分拉长手臂的肱二头肌。

增肌训练：龙门架器材怎么锻炼肱二头肌
  • 杠铃前平举怎么做？
  • 俯身哑铃飞鸟怎么做？
  • 龙门架绳索臂屈伸怎么做？
  • 龙门架反向飞鸟，强化三角肌后束
  • 如何练习杠铃划船
    • 热门搜索
    显卡驱动怎么卸载 狗肉怎么做才能壮阳 感冒鼻塞吃什么药 怎么设置定时关机 人是怎么怀孕的 内向怎么办 佳能18-200镜头怎么样 罗伊斯发型 湖北省博物馆官网 朋克发型