怎么做胸部拉伸

 时间：2024-10-18 02:08:07

1、坐在瑜伽垫上，保持身体竖直，双手交叉，反手向上延伸。

怎么做胸部拉伸

3、坐在凳子上，反手抓住靠椅的椅背，身体向前倾拉伸。

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