1、将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以， 但不宜过大片；
2、放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；
3、倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；
4、再次放入热水到全杯，焖5-6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。
1、荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉
2、喝荷叶茶期间，不必刻意节食
3、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用
4、各位爱美的美眉如果觉得自制减肥茶太麻烦也可以看一下参考资料，这款减肥茶减肥瘦身效果明显，健康安全，无副作用。
