立秋吃什么蔬菜有营养

1、立秋是秋天的第一个节气，秋季来临，人们体内维生素A储备容易减少。

3、因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。

5、因此多吃绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，比如芥蓝、波菜、绿菜花等。