健康养生佳品海参配秋葵酿肉的做法

1、准备食材

2、鸡胸肉切碎剁成肉末；放入蛋清一个，适量盐，黑胡椒，香油，生抽搅拌腌制；

3、秋葵下热水焯水一分钟捞出，切梗，中间一切两半，去籽儿，备用；提前把海参片切好；

4、塞肉均匀在秋葵里，备用；调汁儿：蚝油一勺、料酒两勺、糖、蜂蜜一勺、生抽两勺，水多一点点；

5、不粘锅，倒油，下锅煎，至肉金黄即可；烧料汁，冒泡咕嘟就关火

6、摆盘，放海参片，浇汁儿，完成！喜欢的话快做起来吧拜托拜托～喜欢的话点赞收藏加评论哦～！

7、做好了开始养生之旅吧