怎么不怯场的演讲

1、建立正确的心态和观念，适度的紧张是有必要的，至少能认真对待这件事，并且保持高度的注意力。

2、做好充分的准备，就是“准备准备再准备”，为了一次优质的台上呈现，再多的准备都不为过。

3、自我解嘲，很多人紧张害怕，是因为时刻关注优劣，越关注劣势就越没自信，从而愈发紧张和害怕。

4、建立安全感，也有很多人紧张和害怕，是因为缺乏安全感，比如有人上台之后，用两只手紧紧握住话筒，除了习惯之外，就是太紧张。