1、长期失眠等于慢性自杀，这句话不是虚言，长时间的睡眠不足会导致我们自身的免疫力下降，增加患病的几率。特别是老年人本身的抵抗力就比较低，长期失眠容易引发老年性痴呆、心脑血管病、肿瘤等各种疾病。
3、睡眠不足容易引起注意力不集中，从而导致我们的学习和工作的效率下降，一些特殊职位，例如：司机、医生、科研人员等，还会导致一定的经济甚至人员的损失。
5、睡眠不足会引起抵抗力下降，本身睡眠就是让我们的机体得到休息，蓄精养锐和身体的坏细胞作斗争，如果长期得不到良好的休息，那我们的细胞就有可能被累死，那么坏细胞齐聚而上，导致我们发生疾病。
