海带核桃豆腐汤的做法

1、/ 乌黑亮发，营养健脑 /海带味道鲜美，热量低同时含有大量的蛋白质，对预防白发还有脱发有很好的作用，里面所含有的碘元素也是对我们人体非常有益的一种营养素。

3、而豆腐中的营养物质全面，吸收率高达95%，两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求，豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿，骨骼的生长发育有益，大豆类黄文也可有效预防骨质疏松。所以搭配一道海带核桃豆腐汤，十分营养~

5、煮至海带变软，接着下豆腐块煮沸约4分钟，加入精盐调味。

7、每天一碗，护发养发，营养均衡热量低，还特别助于减肥哦~