健脾养胃——杂蔬瘦肉粥

 时间:2026-04-25 18:02:23

1、1.大米糯米用清水浸泡15分钟。

健脾养胃——杂蔬瘦肉粥

2、2.各种蔬菜,里脊肉全部洗净。

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3、3.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。

健脾养胃——杂蔬瘦肉粥

4、4.香菇开水煮上1分钟沥干水份。

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5、5.里脊肉切丝加入料酒和淀粉拌均匀。

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6、6.胡萝卜和青菜切小粒。

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7、7.胡萝卜焯烫一下过凉。

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8、8.里脊肉丝也用开水焯烫一下备用。

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9、9.香菇切小丁,胡萝卜用清水浸泡。

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10、10.这是大米已经有些微烂可粥中加入少许油搅拌均匀。

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11、11.然后放入香菇继续煮至10分钟。

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12、12.再加入胡萝卜煮上5分钟。

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13、13.然后加入肉丝煮上3分钟。

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14、14.最后加入青菜。

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15、15.搅拌均匀煮至2分钟。

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16、16.然后加盐、胡椒粉、香油调味。

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