1、将鸡腿洗净
2、去骨
3、加一丢丢盐
4、小半勺黑胡椒
5、1勺料酒
6、半勺食用油
7、轻翻均匀腌制10分钟
8、调照烧酱汁:2勺料酒➕1勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕1勺蜂蜜搅拌均匀备用
9、锅热抹一层油，先放带有鸡皮的一面盖上锅盖小火煎
10、再翻面
11、淋上照烧酱汁，盖上锅盖小火焖5分钟入味
12、咕噜咕噜，鸡腿肉裏满浓浓的酱汁岀锅啦
13、西兰花和胡萝卜片焯水捞出
14、电饭煲煮好米饭，舀一勺放砂锅！
15、鸡腿切块和西兰花胡萝卜片放米饭上，汤汁不要收的太干，留些汤汁拌米饭真的是无敌好吃~
16、家里人都非常喜欢吃，吃腻了外卖，营养午餐准备起来
