1、燕麦片：很多女孩子把燕麦片当做减肥早餐来食用，其实燕麦片热量很高，每一百克含有热量338大卡。
2、米线：很多女孩子觉得不吃米饭、馒头，粥，吃些米线一类的应该不会长胖，其实错了，米线含热量也很高，每一百克含有热量356大卡。
3、大红枣：大红枣补血养颜，但是不宜多吃，每一百克大红枣含有热量125大卡。红枣干热量更高可以达到每一百克276大卡。
4、香蕉：香蕉香甜可口，饱腹感强，很多人喜欢作为减肥食品，但是香蕉相比其他水果而言，热量并不低，可以达到每一百克93大卡。
5、蜂蜜：很多女孩喜欢冲蜂蜜水喝，但是蜂蜜水不宜多喝，每一百克蜂蜜里含有热量321大卡。
6、沙拉：很多人喜欢用沙拉酱拌菜吃，但是沙拉酱热量也很高，每一百克沙拉酱可以达到724大卡，即使你放的比较少，也容易吸收很多热量。
