1、腕力球可以增加手指、手腕以及手臂的力量，锻炼这些部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活。同时还能促进血液玄循环，消除疲劳，增进健康，对于人体是有很多好处的。如果不是使用过度或是使用不当的话，是不会对手腕造成伤害的！
2、拿开外面的装饰，发现两个螺丝。
3、拿了两个螺丝，一通乱翘，发现还是打不开。后来研究了一下，又网上找到了一个原来的评测，发现只要拿一个一元硬币插入缝隙，左右一分，很容易就能打开了。如果早点看到，就不会翘成这样了。
4、最后分解出来就是上面这样子。其实内部很简单，中间金属部分是一个锌合金的转子，白色塑料部分是一个发条，负责提供启动的动力。
5、左上是个磁铁，和转子的霍尔元件配合产生电力，给LED提供电力。就是这么简单。
6、检查下发现是这个转子的轴给熊孩子砸弯了。用来锻炼投篮也是可以的，还有篮球中的拍球，用上手腕力的话对手腕锻炼效果也相当好。
