面部如何补充胶原蛋白

1、鱼类食物，鱼里面含有的胶原蛋白含量是非常高的。

3、鱼皮里面也含有丰富的胶原蛋白。

5、因为鱼肉根本不会让人体发胖，同时也可以为身体补充胶原蛋白。

7、中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌。

9、保持皮肤柔软、 细腻、改善全身的微循环。