1、第一种办法。晃动腕力球，腕力球中传出东西碰撞的声音时，则里面有东西掉落，腕力球已坏。
2、第二种办法。当我们在给腕力球上弦时，你会发现有些松动，转的圈数要比原来多，则腕力球已坏。
3、第三种办法。当腕力球转动时，无论你怎么转动手腕，腕力球的力量也不会有多大变化，则腕力球已坏。
4、我们在给腕力球上弦时，不要急。当我们转到有些吃力或不怎么动时，就停止给腕力球上弦，以免损坏腕力球。
5、当腕力球开始转动时，手腕随着腕力球的转动方向转动。是手腕动，不是手拿着腕力球转动。
6、选择适合自己的转速，以免转速过快，损害手腕。
