如何有效灭杀致胖菌

1、养成良好的饮食习惯。现代人的快餐式饮食习惯，造成人体自身有益菌群大量减少，有益菌一旦减少，有害菌就会乘机快速的抢占“地盘”，而阴沟肠杆菌是导致肥胖根源的有害菌，养成良好的饮食习惯，会对人体自身微生态系统创造良好的环境。

3、坚持每天都要多喝水。肠道内的微生物属于活性单细胞，它们也需要喝水，每天保证水的摄入量，才能保证肠道内的有益菌活力更强，有力气“对抗”致胖菌。