1、多喝水，水对保持柔美的肌肤永远有关键作用。还有多吃蔬菜，蔬菜含有维生素。尽量让日常的饮食多样化，包括多吃粗粮，这样可以保持皮肤亮丽。
2、每天记得吃一颗多种维他命丸。如果觉得最近皮肤特别差，还可以每天补充一粒30毫克的锌片，连续一两个月。当然，最好在医生的指导下服用药物。
3、睡眠充足，这对皮肤的新陈代谢尤为重要。每天在11点前应该入睡。
4、不吃刺激性大的东西，如咖啡、茶、可乐、香烟以及辛辣食物。
5、香气疗法是一种很时尚也很享受的尝试，不但可以减压，而且在改善皮肤方面有成效卓著。你可以尝试一下。
1、夏季紫外线比较强烈,建议避免在阳光比较强烈的时间段出门暴晒,如果必须出门前应该抹防晒护桑,或者带太阳帽,太阳伞等.
2、夏季应该多食用果蔬,果蔬内的果酸以及微量元素是保证皮肤健康的重要元素!
