健康养生佳品山药牛奶粥的做法

1、泡发。将有机黄豆、粳米糯米、百合分别泡发2小时左右。

2、打豆浆。泡发好的黄豆与12倍的清水放入豆浆机中，打成豆浆、过滤一下。

3、准备山药泥。将山药去皮、切块、蒸熟后，捣成泥。

4、熬煮。将豆浆、山药泥、粳米糯米、百合下入电饭煲，

5、熬煮1.5小时。熬煮途中，加入少量冰糖。出锅前，撒上枸杞。

6、出锅。熬煮至浓稠状态，即可出锅。

7、养生健脾小粥，非它莫属哦！