蜜汁香草煎鸭脯

1、准备好食材

2、鸭脯洗净后倒入蜜汁调料

3、盖上保鲜膜放冰箱腌制一夜，中途翻面更入味

4、开一档锅热后滴少许食用油

5、将腌好的鸭脯肉皮面朝下转二档中火

6、煎至金黄后翻面继续换一档小火

7、来回再翻面一次煎至筷子能戳动即可

8、留少许底油将少许西兰花和胡萝卜煎下

9、鸭脯肉切大块装盘

10、最后撒上少许意大利香草

11、成品图