.如何挑选.橙子、.橙子的营养价值

1、首先和大家说一下如何选橙子：挑选橙子时，越重的代表橙汁越多，外皮颜色越深代表越熟，糖分也越高。所以在选 的时候先要拿在手上约一下重量，尽量选重的，外观上尽量选颜色深的而且看上去新鲜的。

3、多吃橙子可以疏肝理气，哺乳的妇女多吃些橙子可以促进乳汁通行，对乳汁不通所致乳房胀痛或结块之症有很好的效果。

5、吃完橙子后的橙皮晒干后也是一种中药，橙皮性味甘苦而温，其止咳化痰功效胜过陈皮。是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。