柔道带躯返技术详解

1、对手上体前躬、体前屈

2、施技者左手抓握对手的右小袖，右手抓握对手的后带（腰带后侧）。抬左手向斜上方牵拉左手腕关节随做内旋，右手配合左手同方向牵拉对手，

3、左脚上步至对手右脚外侧，脚前掌为主要膨露支昆廊撑点，膝关节弯曲。抬右腿插入对手两腿之间，右腿抵住对手左亲包膨大腿根部内侧，

4、身体重心下沉并后仰，两手回收拉近对手。顺后倒之势将对手挑摔过去