减掉多余的脂肪

 时间：2026-02-12 20:16:02

1、有一个良好的运动，如跑步、游泳

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1、坚持吃早餐

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1、晚上少吃

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1、快步走

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1、心里默念，我要减肥（3遍），让大脑记住

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1、最重要的是坚持

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