1、1.每日用温开水清洗乳头、乳晕和周围皮肤皱褶，以增加乳头表皮和根部皮肤的韧性，去除乳痂，以便以后经得起婴儿的吸吮而不易破损和皲裂，减少乳腺感染和哺乳困难的发生。
2、2.佩戴合适的胸罩，以减小对乳头的刺激，并可保证乳房的美丽健康。
3、3.如果准妈妈的乳头为内陷型，则在怀孕晚期应该积极纠正，以利于分娩后婴儿正常吸乳。
4、通常可以一手托起乳房，另一手手指拉住乳晕部，向外牵拉乳头，向上下左右转动，或捻动。
5、若能坚持一段时间，乳头内陷可以得到纠正。但是，牵拉乳头时动作要轻柔，以免反射性引起子宫收缩，导致早产。
