茭白怎么吃下奶

1、想用茭白帮助下奶的产妇们，可以做茭白猪蹄汤、茭白排骨汤等，对催乳能起到好的功效。

2、把茭白和肉一起烧的话，可以很好的补血补铁，能够让很多的浜你渑婧营养都分泌到乳汁中，不仅能够提升其本身的营养价值，也非常有利于宝宝的健康。

3、把茭白和鸡柳一起做成菜肴来吃的话，也是非常有利于乳汁分泌的，能够使分泌出来的乳汁更加的营养。